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有人说，跑步是一种修行。邂逅跑步，缘于朋友分享她的故事。朋友二十多岁，常常感冒，换季鼻炎一定发作，听起来很小的毛病却让她每天昏昏沉沉的。一次次跑医院看病、吃补品提高免疫力，她说辛苦赚的钱以这样的方式投资身体很不值当。在长期和鼻炎的斗争中她找到了健康的好方法——跑步。

看着她兴致勃勃地介绍运动的好处，想到最近感冒也莫名其妙地来找我，为了健康，我决定和她一起跑步。其实小时候我不喜欢跑步，特别是长跑，它会给人带来挫败感，距离越长身体的疼痛感越强烈。而陪她跑步的这几天，让我对这项运动有了新的认识。

傍晚，我们换上跑鞋，穿好运动服，迎来了在山间林荫小道的第一跑。第一公里，感觉身体很轻盈。第二公里，累但依然兴奋。第三公里需要爬坡，身体的疼痛感愈加强烈，双腿像灌了铅一样沉重，嗓子干涩呼吸急促。第四公里，彼此鼓励，拼尽力气，跑到自己的极限。停下后，我随手抹掉额头的汗珠，竟然发现不舒服很久的鼻子通畅了。

从第一天到第六天，从坚持四公里到跑完全程，从两个人结伴奔跑到寻找自己的节奏。在不算长的时间里，会发现跑步并不只是跑起来那么简单，而是一个与自己对话的过程，一个向内探索的过程。

与自己的身体对话，拖着沉重的身体奔跑时，我第一次感受到干涩的喉咙、酸痛的膝盖……每一部分都以奇妙而清晰的知觉传入大脑。在一点点增加奔跑的距离中，疼痛不断加剧，就像攀着一条绳索下山，带着疲惫一步步下沉，沉到谷底，停下后，会发现，在酣畅淋漓的汗水中，跑步清空了体内的负能量，身体由内而外重新轻盈了起来，好像补充了朝气蓬勃的生命力。

与自己的心灵对话，真的找到自己跑步的节奏时，不再需要音乐或与同伴聊天，因为不得不直视自己。奔跑是一个人的狂欢，一条跑道，没有对手，只有不断超越自己。看着定好的目标不断接近，直到踩在脚下，才无比满足。沿途的绿树红花，远处的炊烟袅袅，夕阳的柔和余晖，世界在这一刻突然变得立体而生动。静心感受美好的定格，正能量在心中慢慢沉淀，惬意而舒适。

找到节奏，调整呼吸，面对真实的自己。原本只是为了健康的我们在肆意的奔跑中找到了宁静和自由。这种感觉确实如村上春树说的一样，跑步是一件难以确切形容的事情，如果想真的理解这项运动，唯有系紧鞋带，跑进独属于自己的辽阔天地。

（作者单位：汾西矿业柳湾矿）